कुछ त्वरित
आकस्मिक बीमारियां
कुछ त्वरित आकस्मिक बीमारियां
सामान्य सर्दी जुकामः
- जब ठंड के बाद गर्मी का मौसम आ रहा हो – ब्रायोनिया 30
- सर्दियों में – एकोनाइट 30
- किसी अन्य मौसम में -एकोनाइट 30, बेलाडोना 30 और ब्रायोनिया 30 का मिश्रण।
- बिल्कुल पतले पानी के निर्वहन के मामले में – यूफ्रेसिया 30.
- ठंड के साथ गंध की हानि -सल्फर 30
- ठंड के साथ स्वाद का नुकसान – पल्सेटिला 30
- ठंड के साथ गंध और स्वाद दोनों का नुकसान – मैग्नेशिया म्यूर 30
- आसानी से ठंड पकड़ने की प्रवृत्ति – नैट्रम म्यूर 3 एक्स (आवश्यकता के अनुसार एक से तीन महीने या और अधिक तक जारी रखें।)
- बहुत लगातार और बहुत अधिक मासिक धर्म वाली महिलाओं में – कैल्केरिया कार्ब 30
दिए गए लक्षणों के अनुसार, उपरोक्त दवाओं में से किसी एक को शुरू में एक से दो घंटे के अंतराल पर लिया जा सकता है और सुधार के साथ धीरे-धीरे 4 घंटे पर किया जा सकता है।
- इसके अतिरिक्त, हमदर्द कम्पनी का एक उत्पारद जोशीना को आधा कप गर्म पानी में दिन में 4 से 6 बार ले सकते हैं। ये जुखाम आदि से उत्पन्न असहज अहसास को बहुत जल्दी आराम देता है ।
- गंभीर मामलों में, दिन में 3 से 4 बार नाक और मुँह से भाप लें। हर बार 15 से 20 मिनट।
बुखार
(Homoeopathy & Naturopathy)
- यदि रोगी बड़े अंतराल पर बड़ी मात्रा में (पूर्ण गिलास) पानी की मांग करता है – ब्रायोनिया 1 M
- यदि रोगी कम अंतराल पर अक्सर कम मात्रा में पानी की मांग करता है- आर्सेनिक 1M
- यदि प्यास की अनुपस्थिति, अत्यधिक उनींदा पन, अकेले रहने की इच्छा – जेलसीमियम 200
- यदि ठंडी हवाओं के अचानक संपर्क में आने के कारण – एकोनाइट 1 M
- जलती हुई गर्म त्वचा, गर्म सिर लेकिन हाथ और पैर ठंडे, पसीना, गले में खराश के साथ तेज बुखार – बेलाडोना 1M
- बारिश में भीगने के परिणाम स्वरूप या बरसात के मौसम में अन्यथा भी – रसटॉक्स 200
- यदि सनस्ट्रोक के कारण – ग्लोनोइनम 200 (रोगी को ठंडे वातावरण में रखें (ए.सी.या कूलर में और बार-बार स्पंज करें)
- हाथ-पैरों की हड्डियों, पीठ आदि में तेज दर्द के साथ – यूपेटोरियम पर्फ 200
- टाइफाइड – बैप्टिसिया 6
- डेंगू बुखार – पहला आवेग(PAROXYSM) – एकोनाइट 30 एक – एक घंटे पर , उसके बाद यदि आवश्यक हो तो त्ीने ज्वग 30, बहुत गंभीर हड्डी दर्द है तो यूपेटोरियम पर्फ 30, लाल चेहरा, दाने, सिर और आंखों में दर्द, कम बुखार, उनींदापन- ECHINECEA । ANGUSTIFOLIA30. दूसरा आवेग (पैरॉक्सिस्म)- जेलसीमियम 30 एक-एक घंटे पर। उसके बाद यदि आवश्यक हो, तो RHUS TOX 30 एक-एक घंटे पर।
- फेरमफॉस 3 उपरोक्त किसी भी दवा के साथ अदल-बदल कर दिया जा सकता है।
- यदि आप उपरोक्तय दवाओं में से किसी एक को चुनने में असमर्थ हैं, तो एकोनाइट 200, बेलाडोना 200 और ब्रायोनिया 200 मिलाएं
दिए गए लक्षणों के अनुसार उपरोक्त दवाओं में से किसी एक को दो- दो घंटे के अंतराल पर लिया जा सकता है।
बुखार में किसी भी रूप में कोई भी अन्न, नहीं लेना चाहिए। मौसमी फल (केला, तरबूज को छोड़कर) लिये जा सकते हैं। रसदार फल और ताजे फलों का रस सबसे अच्छा है। गाय का दूध भी लिया जा सकता है बशर्ते बुखार मध्यम हो (100 से अधिक नहीं।) कोई भी हर्बल चाय भी ली जा सकती है। वास्तविक भूख के बिना, कुछ भी खाने या पीने की कोई आवश्यकता नहीं है। भूख न लगने पर ताजे नींबू के रस को कच्चे शहद में मिलाकर लेना चाहिए। दोनों को इस अनुपात में मिलाया जाना चाहिए ताकि यह न तो बहुत मीठा हो और न ही बहुत खट्टा। बुखार सामान्य होने पर और रोगी ऊर्जावान महसूस करने लगे तो हल्का भोजन- हरी सब्जी का सूप (टमाटर को छोड़कर), हरी सब्जियां- लौकी, परवल, टिंडा, तोरई, पालक, गाजर, शलजम आदि दिया जा सकता है। सेमी सॉलिड खिचड़ी भी दी जा सकती है । कुछ बुखारों की प्रवृति पूरे दिन में किसी समय कम और किसी समय बढ़ने की होती है। ऐसी स्थिति में बुखार तेज होने का समय ही स्थापित करेगा कि बुखार सामान्य हो गया है या नहीं। वैसे भी बुखार उतर जाने पर रोगी उर्जवान महूसस करेगा।
खाँसी
- छोटी, सूखी, उतेजक, नींद के दौरान – एकोनाइट 30
- रात में रोगी को नींद से जगने पर – आर्सेनिक 30
- बढ़े हुए, कउआ (Uvula) के कारण – कैल्केरिया फ्लोर 3 X
- चलने – फिरने पर खांसी, रात को लेटने पर खांसना, खांसते-खासते उठ बैठना – ब्रायोनिया 30
- गले में खराश, चेहरे की लाली – बेलाडोना 30
- बोलने से प्रेरित खांसी, आवाज लगभग चली जाये, खांसते-खांसते पेशाब का निष्कासन, मुंह में खून का स्वाद – कास्टिकम 30
- कठोर खांसी, खांसने में अत्यधिक कठिनाई (काली खासी की तरह), सांस नली में गाढ़े, दृढ़ बलगम से गुजरने वाली हवा की खड़खड़ाहट सी आवाज़ – काली मूर 3 ग् (आपातकाल में केवल 10-15 मिनट के अंतराल पर दिया जा सकता है, जहां तक हो सके गर्म पानी के साथ)।
- तेज जुखाम के साथ नाक व आंख से तीखा पानी के साथ सूखी खांसी, प्रत्येक खांसी ऐसा लगता है जैसे यह स्वर यंत्र को दो में विभाजित कर देगी, रोगी दर्द से छटपटाता है- एलियम सेपा 30
- छाती की हड्डी में दर्द के साथ खांसी, दर्द का कंधों तक फैलना, सख्त और कठोर खांसी जिस से मुंह में खून का स्वाद आता है – कालीबिच 30
- कच्चा शहद के साथ भरपूर मात्रा में हर्बल चाय लें, अगर खांसी और सर्दी दोनों एक साथ हो तो भी।
कुकुरखाँसी
होम्योपैथी और प्राकृतिक चिकित्सा:
- हर खांसी के बाद – बेलाडोना 30, और हर भोजन/ पेय के बाद नक्सवोमिका 30 ।
- आहार को अच्छी तरह से पकी हुई (घुटी हुई) पतली खिचड़ी तक सीमित रखें। बहुत सारे कच्चे शहद के साथ अधिक से अधिक हर्बल चाय लें।
कण्ठमाला (मम्सस) : (एक वायरल और संक्रामक रोग, इसलिए निकट संपर्क से बचें)।
- बेलाडोना 30
- कालीमूर 3X फेरम फॉस 3X (प्रत्येक की 2- 2 गोलियां);बेलाडोना 30 के साथ 15-20 मिनट के अंतराल पर अदल-बदल कर।
- दिन में 3 से 4 बार गर्म नमक के पानी से गरारे करें।
- कच्चे शहद के साथ हर्बल चाय का भरपूर सेवन करें।
- कान से गर्दन तक पूरे क्षेत्र को गर्म कपड़े से विधिवत ढक कर रखें।
- नरम आहार लें जो भोजन करते समय असुविधा से बचने के लिए आसानी से चबाने योग्य हो। तरल आहार सबसे अच्छा होगा।
- उचित आराम करें और भरपुर पानी पीते रहे। गर्म पानी ही पिएं।
चोट, मोच और तनाव, घाव, जलन आदि।
चोट, मोच, खिंचाव, घाव, जलन, आदि।
- चोट आपके शरीर को नुकसान पहुंचाती है। यह एक सामान्य शब्द है जो दुर्घटनाओं, गिरने, हिट होने, हथियारों, आदि कारण से होने वाले नुकसान को संदर्भित करती है। चोट काम या खेल में, घर के अंदर या बाहर, कार चलाने या सड़क पर चलने पर कभी भी लग सकती है।
- मोच एक फैला हुआ या फटा हुआ लिगामेंट है। लिगामेंट एक प्रकार के ऊतक होते हैं जो किसी जोड़ पर हड्डियों को साधते हैं। गिरना, मुड़ना या हिट होना सभी मोच का कारण बन सकते हैं। टखने और कलाई में मोच आना आम बात है। लक्षणों में दर्द, सूजन, चोट लगना और अपने जोड़ को हिलाने में असमर्थ होना शामिल है। चोट लगने पर फट जाने जैसा महसूस हो सकता है।
- तनाव या खिचांव एक फैला हुआ या फटा हुआ मांस पेशी या स्नायू जाल है। टेंडन (ऊतक) मांसपेशियों को हड्डी से जोड़ते हैं। इन ऊतकों को घुमाने या खींचने से तनाव हो सकता है। तनाव अचानक हो सकता है या समय के साथ विकसित हो सकता है। पीठ और जांघ की मांसपेशियों में खिंचाव आम हैं । कई लोग खेल खेलने में तनाव महसूस कर सकते हैं। लक्षणों में दर्द, मांसपेशियों में ऐंठन, सूजन और मांसपेशियों को हिलाने में परेशानी शामिल हैं।
उपचार
- यदि प्रभावित हिस्से को पानी में डुबोया जा सकता है, तो इसे तुरंत या जितनी जल्दी हो सके ठंडे पानी में आधा घंटे के लिए डुबो दें। यदि प्रभावित भाग को डुबोया नहीं जा सकता है, तो प्रभावित भाग पर आधा इंच मोटा ठंडे पानी से भिगोया हुआ सूती कपड़ा रखें और इसे आधा घंटे तक गीला रखें या ठंडा बैग (Cold pack) रखें।
- ठंडा बैग (ब्वसक च्ंबा) को हटाने के बाद, कुछ समय तक प्रतीक्षा करें जब तक कि उस स्थान की त्वचा और मांसपेशिया कमरे के सामान्य तापमान पर न आ जाए। उसके बाद 45 मिनट के लिए गर्म हल्दी का पेस्ट लगाएं।
- उपरोक्त दोनों को दिन में 3 या कम से कम 2 बार दोहराएं।
- शुरुआत से ही अर्निका 30 दें। शुरु में 30 मिनट के अंतराल पर 3-4 खुराक दें और धीरे-धीरे अंतराल 3 घंटे तक बढ़ा दें और तब तक लेते रहे जब तक कि चोट पूरी तरह से ठीक न हो जाए।
- मोच और खिंचाव के कुछ मामलों में समस्या लगभग सात दिनों के बाद भी बनी रह सकती है। उस स्थिति में, अर्निका 30 और रूटा 30, दिन में 4-5 बार अदल-बदल कर लें। दोनों दवाओं में 15-20 मिनट का अंतर रखें। मामूली चोट के मामले में, हल्दी पेस्ट का लेप आवश्यक नहीं हो सकता है बस ठंडे पानी का उपचार और अर्निका 30 पर्याप्त हो सकता है ।
- मोच और खिंचाव के कुछ मामलों में समस्या लगभग सात दिनों के बाद भी बनी रह सकती है। उस स्थिति में, अर्निका 30 और रूटा 30, दिन में 4-5 बार अदल-बदल कर लें। दोनों दवाओं में 15-20 मिनट का अंतर रखें। मामूली चोट के मामले में, हल्दी पेस्ट का लेप आवश्यक नहीं हो सकता है बस ठंडे पानी का उपचार और अर्निका 30 पर्याप्त हो सकता है ।
कुचल जाना- यह आपकी त्वचा पर एक निशान है जो सतह के नीचे फंसे रक्त के कारण होता है। यह तब होता है जब चोट छोटी रक्त वाहिकाओं को कुचल देती है लेकिन त्वचा को नहीं तोड़ती है। रक्त वाहिकाएं खुल जाती हैं और त्वचा के नीचे रक्त का रिसाव होता है। चोट अक्सर दर्दनाक और सूजी हुई होती है। घाव त्वचा, मांसपेशियों और हड्डियों तक भी हो सकते है हड्डी के घाव सबसे गंभीर हैं। एक खरोंच को ठीक होने में महीनों लग सकते हैं, लेकिन अधिकतर लगभग दो सप्ताह तक लगतें हैं। वे एक लाल रंग से शुरू होते हैं, और फिर सामान्य होने से पहले नीले-बैंगनी और हरे-पीले रंग में बदल जाते हैं।
चोट
चोट आपकी त्वचा पर एक निशान है जो सतह के नीचे फंसे रक्त के कारण होता है। यह तब होता है जब चोट छोटी रक्त वाहिकाओं को कुचल देती है लेकिन त्वचा को नहीं तोड़ती। वे वाहिकाएँ खुल जाती हैं और त्वचा के नीचे रक्त का रिसाव होता है। चोट के निशान अक्सर दर्दनाक और सूजे हुए होते हैं। आपको त्वचा, मांसपेशियों और हड्डियों पर चोट लग सकती है। हड्डी पर चोट के निशान सबसे गंभीर होते हैं। चोट के निशान मिटने में महीनों लग सकते हैं, लेकिन ज़्यादातर दो हफ़्ते तक रहते हैं। वे लाल रंग से शुरू होते हैं, फिर सामान्य होने से पहले नीले-बैंगनी और हरे-पीले हो जाते हैं।
इलाज
प्राकृतिक चिकित्सा और होम्योपैथी:
- चोट से उबरने का पहला कदम आराम देना और चोट वाले हिस्से को ऊपर उठाना है।
- सूजन को रोकने और दर्द से राहत पाने के लिए यह बहुत ज़रूरी है।
- चोट लगने के बाद पहले 72 घंटों तक आइस पैक लगाएँ।
- तीन दिनों के बाद, चोट वाले हिस्से पर हीटिंग पैड या गर्म सेंक लगाएँ।
- पहले दिन से ही, 15-20 मिनट के अंतराल पर हाइपरिकम 30 और फेरम फॉस 3X दें और दिन में 4-6 बार दोहराएँ। हड्डी में चोट लगने की स्थिति में, फेरम फॉस की जगह कैल्केरिया फॉस 3X दें।
घाव
घाव वे चोटें हैं जो त्वचा या शरीर के अन्य ऊतकों को तोड़ती हैं। इनमें कट, खरोंच, खरोंच और छिद्रित त्वचा शामिल हैं। ये अक्सर दुर्घटना के कारण होते हैं, लेकिन सर्जरी, टांके और टांके भी घाव का कारण बनते हैं। मामूली घाव आमतौर पर गंभीर नहीं होते हैं, लेकिन उन्हें साफ करना ज़रूरी है। गंभीर और संक्रमित घावों के लिए प्राथमिक उपचार और आपके डॉक्टर या अस्पताल में जाने की आवश्यकता हो सकती है।
- घाव को साफ करने के लिए नरम सर्जिकल कॉटन को कैलेंडुला क्यू, एक भाग कैलेंडुला क्यू और तीन भाग ठंडे पानी के घोल में अच्छी तरह से डुबोएं।
- अगर घाव से खून बह रहा है, तो सर्जिकल कॉटन के एक टुकड़े को पानी में डुबोएं और अच्छी तरह से निचोड़ें, ताकि पानी की एक भी बूंद न रह जाए। अब इसे हैमामेलिस क्यू में अच्छी तरह से भिगोएं और घाव पर लगाएं। अगर जरूरत हो, तो इसे जरूरी अंतराल पर बदलते रहें। साथ ही, 5-10 मिनट के अंतराल पर हैमामेलिस 6 को अंदर से दें। कुछ समय में खून बहना बंद हो जाएगा। अगर हैमामेलिस उपलब्ध नहीं है या खून बहना बंद नहीं कर पा रहा है (यानी, ज्यादा समय लग रहा है), तो फेरम फॉस 1X का पाउडर अच्छी तरह से स्प्रे करें।
- अधिक समय लेने के बाद, फेरम फॉस 1X का पाउडर अच्छी तरह से स्प्रे करें।
- जब खून बहना बंद हो जाए, तो एक भाग कैलेंडुला क्यू और तीन भाग ठंडे पानी के घोल से अतिरिक्त पाउडर को साफ करें।
- फिर, घाव को कैलेंडुला क्यू के घोल से लगभग दो से तीन घंटे तक गीला रखें।
- घाव पर पट्टी बांधें: घाव को आगे की चोट से बचाने और उसे साफ रखने के लिए उसे स्टेराइल, नॉन-स्टिक ड्रेसिंग से ढकें। घाव भरने के लिए साफ और नम वातावरण बनाए रखने के लिए ड्रेसिंग को नियमित रूप से बदलें।
- प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करें: संक्रमण से लड़ने और उपचार को बढ़ावा देने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली की क्षमता का समर्थन करने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर स्वस्थ आहार बनाए रखें। विटामिन सी, जिंक और प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल करें।
- हाइड्रेटेड रहें: समग्र हाइड्रेशन को बनाए रखने के लिए खूब सारा पानी पिएं, जो उपचार के लिए महत्वपूर्ण है।
- धूम्रपान और शराब से बचें: धूम्रपान और शराब का सेवन घाव भरने की प्रक्रिया को बाधित कर सकता है। धूम्रपान और शराब का सेवन छोड़ने से घाव भरने में काफी मदद मिल सकती है।
पशु के काटने (कुत्ते, बंदर, बिल्ली आदि सहित) का उपचार
- घाव को नमक के पानी से अच्छी तरह साफ करें। फिर, होम्योपैथिक दवा कैलेंडुला क्यू में भिगोए गए ½ इंच मोटे कॉटन पैड को उस पर लगाएं। यह अत्यधिक एंटीसेप्टिक है। ऐसा करने के लिए, 50% दवा और 50% पानी का घोल बनाएं और पैड को भिगो दें।
- काटने के तुरंत बाद, नैट्रम म्यूर 1M की एक खुराक दें। यह बहुत ज़रूरी है क्योंकि यह काटने के हानिकारक प्रभावों को कम करता है। एक घंटे के अंतराल पर इसकी दो और खुराक दी जानी चाहिए। हालाँकि, इसे दोहराने से पहले, पहले निम्नलिखित दवाएँ दें। अगर मरीज़ सदमे में है – एकोनाइट 30 – हर 10 मिनट में कुछ खुराक दें।
- अत्यधिक जलन के साथ चुभने वाले दर्द की स्थिति में, रोगी को हर 10 मिनट में एपिस मेल 200 लेना चाहिए।
- सिर्फ़ जलन की स्थिति में, रोगी को हर 10 मिनट में आर्सेनिक 200 लेना चाहिए।
- इन लक्षणों के कम होने के बाद, नैट्रम म्यूर 1M की संतुलित खुराक दोहराएँ।
- रेबीज संक्रमण के जोखिम को रोकने के लिए, स्ट्रैमोनियम 1 M और बेलाडोना 1 M की कुछ खुराक देना या रोगी को टीका लगवाना महत्वपूर्ण है।
साँप के काटने का उपचार
सामान्य और होम्योपैथी :
- घाव को नमक के पानी से अच्छी तरह साफ करें।
- घाव पर बर्फ की थैली रखें।
- मरीज को कुछ भी खाने-पीने को न दें।
- उन्हें जल्द से जल्द अस्पताल ले जाएं। इस बीच अगर वे बेहोश होने लगें तो उन्हें हर पांच मिनट में होम्योपैथिक दवा एसिड हाइड्रोसायनिक 30 दें।
- अस्पताल से छुट्टी मिलने के बाद पोस्ट-इफेक्ट्स को दूर करने के लिए दो घंटे के अंतराल पर थूजा 1M की दो खुराक दें।
काटने के उपचार का निरीक्षण करें
15 से 30 मिनट के अंतराल पर Echinacea Angustifolia 6 की कुछ खुराक दें। इसके अलावा, Echinacea Angustifolia Q को बाहरी रूप से रगड़ें।
जलने का उपचार
होम्योपैथी और सामान्य:
- प्रभावित क्षेत्र पर तुरंत कैंथरिस क्यू लगाएं। यह फफोले बनने से रोकेगा।
- अगर जलन हो रही हो तो आर्सेनिक 30 दें या अगर चुभने जैसा दर्द हो या चुभने जैसा दर्द और जलन दोनों हो तो एपिस मेल 30 दें। एक घंटे के अंतराल पर शुरू करें और धीरे-धीरे 3 घंटे के अंतराल पर ले जाएँ।
- गंभीर रूप से जलने की स्थिति में, रोगी को शुद्ध ऊनी कम्बल में लपेटकर अस्पताल ले जाएं।
टॉन्सिल्लितिस
यह वायरल या बैक्टीरियल संक्रमण के कारण हो सकता है। ठंडा पानी, अन्य ठंडी चीजें, जैसे आइसक्रीम, कोल्ड ड्रिंक, ठंडी हवा के संपर्क में आने या तैलीय भोजन के अधिक सेवन से ऐसे संक्रमण आम हैं। कुछ व्यक्तियों में, टमाटर के सेवन के कारण भी टॉन्सिलिटिस हो सकता है। आम तौर पर, बच्चे प्रभावित होते हैं लेकिन किशोर और वयस्क भी कभी-कभी प्रभावित हो सकते हैं।
एलोपैथी में, एंटीबायोटिक्स और सर्जरी आम तौर पर उपचार का तरीका है। हालाँकि, होम्योपैथी और प्राकृतिक चिकित्सा बिना किसी सर्जरी और/या एंटीबायोटिक दवाओं के दुष्प्रभावों के पर्याप्त रूप से प्रभावी और सुरक्षित हैं। कुछ निवारक उपाय प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देना, ठंडे भोजन और ठंड के संपर्क से बचना और टमाटर से बचना है, खासकर सर्दियों में और मौसम में बदलाव के समय।
टॉन्सिलिटिस उपचार:
होम्योपैथी और प्राकृतिक चिकित्सा
- बेलाडोना 30 या 200 नए मामलों में दिन में 4 से 6 बार, खास तौर पर गले में खराश, गले में दर्द और बुखार के साथ।
- बैराइटा कार्ब 200 दिन में 4 से 6 बार। यह बहुत अच्छी दवा है, खासकर अगर मरीज को आसानी से और बार-बार संक्रमण होता है। अगर इससे 3 दिन में आराम न मिले, तो बैराइटा कार्ब 1 M दिन में एक बार सुबह खाली पेट लें।
- इसके अलावा नैट्रम म्यूर 3 X दिन में 4 से 6 बार लें।
- अगर मवाद बन रहा है, तो बैराइटा कार्ब 1 M (सुबह खाली पेट); तीन घंटे के बाद, 15-20 मिनट के अंतराल पर हेपर सल्फ 200 और नैट्रम म्यूर 3 X शुरू करें और दिन में चार बार दोहराएँ।
- तुलसी और अदरक जैसे गर्म पेय लें, या हर्बल चाय, गर्म पानी, गर्म सब्जी का सूप आदि लें।
- कच्चा शहद खूब लें। आप इसे गर्म पानी में ले सकते हैं, इसे तुलसी, अदरक / हर्बल ग्रीन टी में मिला सकते हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात, एक चम्मच अदरक का रस और एक चम्मच कच्चा शहद। अच्छी तरह से मिलाएं और इसे दिन में कई बार लें। इसे पीएं नहीं, बल्कि अपनी उंगली से चाटें।
- गर्म नमक या चाय के पानी से रोजाना कई बार गरारे करें।
- गंभीर मामलों में, तेजी से राहत के लिए भाप का भी उपयोग किया जाता है।
- हाइड्रेटेड रहें। बहुत सारा गर्म पानी, गर्म चाय आदि पिएं।
- नरम, आसानी से निगलने वाले खाद्य पदार्थ लें, जैसे कि तरल या अर्ध-ठोस। खट्टी चीजों से पूरी तरह परहेज करें, जैसे कि अचार, टमाटर, दही आदि।
गर्दन में अकड़न
गर्दन में अकड़न की विशेषता आमतौर पर दर्द और गर्दन को हिलाने में कठिनाई होती है, खासकर जब सिर को एक तरफ मोड़ा जाता है। इसके साथ सिरदर्द, गर्दन या कंधे और हाथ में दर्द हो सकता है। बगल की ओर या कंधे के ऊपर देखने के लिए, व्यक्ति को गर्दन में अकड़न के बजाय पूरे शरीर को मोड़ना पड़ सकता है। गर्दन में अकड़न के ऐसे कारण हो सकते हैं जो अंतर्निहित बीमारी के कारण नहीं होते हैं। उदाहरणों में मोच, खिंचाव, असुविधाजनक स्थिति में सोना, खराब एर्गोनॉमिक्स वाली डेस्क पर बैठना या गति की कमी शामिल हैं।
इलाज प्राकृतिक चिकित्सा और होम्योपैथी:
- सुरक्षित और कोमल स्ट्रेचिंग और हेरफेर गर्दन की अकड़न से राहत पाने की कुंजी है। ज़ोरदार स्ट्रेचिंग से ज़्यादा गंभीर समस्याएँ हो सकती हैं, इसलिए कोमल और धीमे होना ज़रूरी है। स्ट्रेच करने के लिए अपनी दाहिनी हथेली को अपने सिर के दाईं ओर कान के ठीक ऊपर रखें। अपनी हथेली को धीरे से अपने सिर की ओर और अपने सिर को अपनी हथेली की ओर दबाएँ। आपको अपनी गर्दन में सुरक्षित खिंचाव महसूस होगा। एक से तीन सेकंड तक रुकें। अपनी बाईं हथेली से बाईं ओर भी यही दोहराएँ। फिर, दोनों हथेलियों को क्रॉस की हुई उँगलियों के साथ गर्दन और माथे के ऊपर अपने सिर के पीछे रखें। इससे एक राउंड पूरा हो जाता है। एक बार में 5 से 10 बार और दिन में 3 – 4 बार दोहराएँ। धीरे-धीरे अपनी गर्दन को एक बार में 5 -10 बार और दिन में 3 -4 बार दक्षिणावर्त और वामावर्त घुमाने की कोशिश करें। पहले 48 घंटों के दौरान गर्दन पर ठंडी पैक लगाएं और उसके बाद (यदि आवश्यक हो) गर्म और ठंडी पैक लगाएं (3 मिनट गर्म और उसके बाद 1 मिनट ठंडा पैक लगाएं, जिससे एक चक्र पूरा हो जाएगा। इसी तरह 40-45 मिनट तक दोहराएं। हालांकि, यदि आपको काफी राहत मिलती है, तो आप एक या दो दिन के लिए केवल ठंडी पैक का उपयोग जारी रख सकते हैं।
- धीरे-धीरे अपनी गर्दन को दक्षिणावर्त और वामावर्त 5-10 बार तथा दिन में 3-4 बार घुमाने का प्रयास करें।
- पहले 48 घंटों के दौरान गर्दन पर ठंडा पैक लगाएं और उसके बाद (यदि आवश्यक हो) गर्म और ठंडा पैक लगाएं (3 मिनट गर्म और उसके बाद 1 मिनट ठंडा पैक लगाएं, जिससे एक चक्र पूरा हो जाएगा। इसी तरह 40-45 मिनट तक दोहराएं। हालांकि, यदि आपको काफी राहत मिलती है, तो आप एक या दो दिन के लिए केवल ठंडे पैक का उपयोग जारी रख सकते हैं।
- स्ट्रेचिंग के अलावा, किसी भी तरह का कम प्रभाव वाला एरोबिक व्यायाम, जैसे कि चलना, अक्सर अकड़न से राहत दिलाने में सहायक होता है। भले ही चलने से गर्दन पर सीधा असर न हो, लेकिन यह रीढ़ की हड्डी के नरम ऊतकों में ऑक्सीजन के संचार में मदद करता है, जिससे उपचार को बढ़ावा मिलता है।
- निम्नलिखित दवाओं में से कोई भी एक दवा दिन में 5-6 बार लें
- रस टॉक्स 30 – यदि दर्द गति से कम हो जाए (शुरुआती गति से अधिक हो सकता है, लेकिन निरंतर गति से कम हो सकता है)।
- ब्रायोनिया 30 – यदि गति करने पर दर्द बढ़ जाता है, तो दर्द वाली तरफ लेटना बेहतर है।
- बेलाडोना 30 – स्पर्श के प्रति संवेदनशीलता।
दांत दर्द
दांत दर्द का मतलब है आपके दांत में या उसके आस-पास दर्द होना। मसूड़ों में अस्थायी जलन के कारण मामूली दांत दर्द हो सकता है। अधिक गंभीर दांत दर्द कैविटी, संक्रमण, मसूड़ों में फोड़े या अन्य दंत स्थितियों के कारण होता है। लोगों के दांत दर्द होने के कई कारण हैं। दांत दर्द के संभावित कारणों में कैविटी, फोड़े वाले दांत, टूटे हुए दांत, क्षतिग्रस्त दंत बहाली (जैसे कि फिलिंग या क्राउन), दांत पीसना या कसना (ब्रक्सिज्म), या मसूड़ों की बीमारी शामिल हैं।
इलाज होम्योपैथी और एक्यूप्रेशर:
आमतौर पर, लोग दांत में दर्द होने पर दंत चिकित्सक के पास जाते हैं और दंत चिकित्सक एंटीबायोटिक्स और दर्द निवारक, दांतों की फिलिंग, दांतों के मुकुट, इनले या ऑनले, रूट कैनाल थेरेपी, दांत निकालने आदि का सुझाव देंगे। हालांकि, हमारा मानना है कि इनमें से कोई भी उपचार आवश्यक और उचित नहीं है। हम रूट कैनाल और दांत निकालने का समर्थन नहीं करते हैं, भले ही कैविटी बन गई हो। कैविटी का प्रबंधन करने में कोई नुकसान नहीं लगता है। उम्र के साथ, कुछ दांत स्वाभाविक रूप से गिर सकते हैं और इससे आपको किसी भी तरह से नुकसान नहीं होगा। उम्र बढ़ने के साथ, कुछ आहार प्रतिबंध आवश्यक हैं, और यह पूरी तरह से आपकी पसंद है कि आप उनका पालन स्वयं करें या कुछ बीमारी/बीमारियों की मजबूरी में, जो बीमारी की घटना से बचने के लिए इनका पालन नहीं करने पर होने वाली हैं। दांत दर्द या दांतों की सड़न के मामले में, निम्नलिखित उपचार निश्चित रूप से मदद करेगा।
- 200 मिली गर्म पानी में कैलेंडुला क्यू की 200 बूंदें डालकर अपने दांतों को साफ करें। इस घोल का इस्तेमाल माउथवॉश की तरह करें। दिन में कई बार दोहराएँ। अगर कैलेंडुला क्यू उपलब्ध न हो, तो फिटकरी या नमक के साथ ऐसा ही घोल बनाया जा सकता है या 4 से 5 अमरूद के पत्तों या गेहूँ के घास को उबालकर चाय बना लें और इसे माउथवॉश की तरह इस्तेमाल करें।
- अपने जबड़े पर बाहरी रूप से ठंडी सिकाई करें। यह रक्त वाहिकाओं के क्षेत्रों को संकुचित करता है, जिससे दर्द कम होता है। ऐसा करने के लिए, प्रभावित क्षेत्र पर 20 मिनट के लिए बर्फ का एक तौलिया लपेटा हुआ बैग रखें। आप इसे हर कुछ घंटों में दोहरा सकते हैं।
- रूई के एक छोटे टुकड़े को पानी में डुबोएँ और पानी की हर बूंद को निकालने के लिए अच्छी तरह निचोड़ें। लौंग के तेल की कुछ बूंदों से इसे फिर से गीला करें और प्रभावित दाँत पर लगाएँ। लौंग के तेल में यूजेनॉल होता है, जो एक बेहतरीन प्राकृतिक एंटीसेप्टिक है। हालाँकि, लौंग का तेल किसी विश्वसनीय स्रोत से ही खरीदें। आप कुछ लौंग को धीरे-धीरे चबा भी सकते हैं और अगर संभव हो तो उन्हें कैविटी में रख सकते हैं।
- लहसुन की कुछ कलियों को पीसकर पेस्ट बना लें और प्रभावित जगह पर लगाएं या लहसुन की कुछ कलियों को धीरे-धीरे चबाएं।
- बहुत गर्म और बहुत ठंडा खाना/पीना न खाएं।
- बेलाडोना एम और एपिस मेल एम को मिलाएं। हर दो घंटे में लें। गंभीर मामलों में, रोगी एक घंटे के अंतराल पर कुछ खुराक भी ले सकता है।
- अगर मसूड़ों या दांतों की जड़ में किसी फोड़े की वजह से दर्द हो रहा है – हेपर सल्फ 200 और सिलिसिया 200 15-20 मिनट के अंतराल पर, दिन में 5-6 बार। मर्क सोल 30 – अगर मसूड़ों से खून आ रहा हो, दांत ढीले हों और संवेदनशीलता हो।
- अगर दर्द दांत निकालने और भरने की वजह से हो रहा है तो अर्निका 200 और हाइपरिकम 200। अगर दर्द रूट कैनाल थेरेपी की वजह से हो रहा है तो सिर्फ हाइपरिकम 200।
- तर्जनी के नाखून के कोने के ठीक ऊपर और अंगूठे की तरफ एक्यूप्रेशर करें।
सिर का चक्कर
वर्टिगो गति या घूमने की अनुभूति है जिसे अक्सर चक्कर आना कहा जाता है। वर्टिगो से पीड़ित लोगों को ऐसा लगता है कि जैसे वे घूम रहे हैं या दुनिया उनके चारों ओर घूम रही है। चक्कर आना, जिसमें वर्टिगो भी शामिल है, किसी भी उम्र में हो सकता है, लेकिन यह 65 वर्ष या उससे अधिक उम्र के लोगों में आम है। संक्रमण, माइग्रेन, चोट और अन्य स्वास्थ्य स्थितियां वर्टिगो का कारण बन सकती हैं। बिनाइन पैरॉक्सिस्मल पोजिशनल वर्टिगो (बीपीपीवी) वर्टिगो का सबसे आम कारण है। इसमें सिर की स्थिति में अचानक बदलाव से चक्कर आता है। यह आपके सिर को ऊपर या नीचे करने या बिस्तर पर करवट बदलने से शुरू हो सकता है। यह गर्भावस्था के दौरान या आंतरिक कान के विकार के साथ कान के संक्रमण के लक्षण के रूप में भी हो सकता है।
इलाज
होम्योपैथी और एक्यूप्रेशर:
- पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं और पर्याप्त मात्रा में विटामिन डी का पर्याप्त स्तर बनाए रखें।
- माथे पर हल्दी का लेप लगाएं।
- अपनी खुद की खास चाय पिएं। कद्दूकस किया हुआ अदरक और इलायची उबालें। जब अच्छी तरह उबल जाए तो उसमें 4 से 6 धागे शुद्ध केसर डालें और एक मिनट तक उबालते रहें। चाय तैयार है। इसे पी लें। इसमें कुछ और न डालें (दूध और काली चाय भी नहीं)। आप अपनी पसंद की कोई भी चीज़ डालकर इसे मीठा कर सकते हैं। हालाँकि, कच्चा शहद सबसे अच्छा है। केसर शुद्ध होना चाहिए। हमारी राय में, बेबी ब्रांड का केसर ठीक लगता है।
- नीचे बतायी गयी किसी एक दवा का चयन करें।
- साधारण चक्कर आना – जेल्सीमियम 30
- पित्त के साथ, आमतौर पर पूरी तरह से स्थिर रहना चाहता है और उससे बात नहीं करना या उसे छूना नहीं चाहता – ब्रायोनिया 30
- ऐसा महसूस होना कि वे गोल-गोल घूम रहे हैं। सिर हिलाने से चक्कर का बढ़ना – कोनियम 30।
- ऊपर जाते समय, ऊपर की ओर देखते समय – कैल्केरिया कार्ब 30।
- नीचे की ओर गति का भय – बोरेक्स 30
- चलते समय, पढ़ते समय, मुड़ते समय, खुली हवा में बेहतर – काली कार्ब 30
- कब्ज के साथ, अधिक खाने की आदत वाले व्यक्तियों में – नक्स वोमिका 30 और सल्फर 30
- बिस्तर पर करवट बदलते समय या लेटने से उठते समय – बेलाडोना 30
- लेटते समय, अस्वस्थ विषय, कब्ज, – नैट्रम म्यूर 3X या 6X।
- मरीज निम्नलिखित एक्यूप्रेशर बिंदुओं का भी पालन कर सकता है।
यदि यह स्थिति किसी विशिष्ट बीमारी, जैसे कि गर्भाशय ग्रीवा की समस्या या निम्न रक्तचाप के कारण है, तो कृपया संबंधित बीमारियों को देखें। अंतर्निहित कारण का इलाज करना असुविधा को कम करने और दीर्घकालिक राहत प्रदान करने का सबसे प्रभावी तरीका है।
सिरदर्द/ माइग्रेन
सिरदर्द सिर या चेहरे के क्षेत्र में दर्द या बेचैनी है। सिरदर्द के प्रकारों में माइग्रेन, तनाव और क्लस्टर शामिल हैं। सिरदर्द प्राथमिक या द्वितीयक हो सकता है। यदि यह द्वितीयक है, तो यह किसी अन्य स्थिति के कारण होता है। सिरदर्द ट्रिगर से बचना सबसे अच्छी रोकथाम है। आम तौर पर अनुचित आहार (अपर्याप्त पोषण), जंक फूड आदि इसके कारण होते हैं। शराब, नशे की लत, अपर्याप्त जलयोजन, तनाव, प्रदूषण (धुआं, वायु प्रदूषण, आदि), उचित व्यायाम और शारीरिक गतिविधि की कमी।
इलाज
प्राकृतिक चिकित्सा, होम्योपैथी, योग और एक्यूप्रेशर:
- जब सिर दर्द हो तो माथे पर बर्फ की थैली रखें। मालिश करें।
- माथे पर चंदन या जायफल का लेप लगाएं।
- 20-30 मिनट तक गर्म पानी में अपने पैर डुबोएं।
- 20-30 मिनट तक चेहरे पर भाप लें।
लक्षणों के अनुसार निम्नलिखित में से किसी एक दवा का चयन करें।
- माथे और कनपटियों में भारीपन और धड़कन, रोशनी की चमक और आंखों की पुतलियों में जलन ये सभी लक्षण प्रकाश, शोर, हरकत या लेटने से बढ़ जाते हैं और बैठने पर ठीक हो जाते हैं – बेलाडोना 30।
- माइग्रेन, खिंचाव, आंसू आना, दबाव वाला दर्द, रोशनी बर्दाश्त न कर पाना, दृष्टि संबंधी गड़बड़ी – काली कार्ब 30।
- संवेदनशील लोगों में माइग्रेन, खासकर भावनात्मक परेशानियों के बाद या दुख के कारण होने वाला सिरदर्द, अक्सर सिर के एक तरफ केंद्रित होता है – इग्नेशिया 30।
- माइग्रेन (अक्सर दाईं ओर) दुख या भावनात्मक परेशानियों से, बहुत अधिक धूप से या मासिक धर्म से ठीक पहले या बाद में खराब हो जाता है। इससे संबंधित सिरदर्द ऐसा लगता है जैसे “दिमाग पर हजारों छोटे हथौड़े दस्तक दे रहे हैं।” यह अक्सर आंखों के तनाव से बदतर होता है, खासकर छात्रों, लंबे समय तक कंप्यूटर पर काम करने, सुबह या सैर के दौरान सिरदर्द होने और दिन के अधिकांश समय तक रहने वाले सिरदर्द, खांसने पर – नैट्रम म्यूर 3X या 6X।
- दाएं तरफ़ा माइग्रेन, जिसमें गर्दन और कंधे में तनाव माथे तक फैल जाता है और आंख में फटने जैसा एहसास होता है; झटके, रोशनी और शोर से तकलीफ़ बढ़ जाती है। उल्टी और डकार आने या गैस पास करने से सिरदर्द ठीक हो जाता है और अक्सर सोने के बाद ठीक हो जाता है—सैंग्विनेरिया 30।
- मानसिक परिश्रम के दौरान या बाद में बौद्धिक अधिक काम करने के लक्षण – काली फॉस 6X
- सिरदर्द जो खाना न खाने से और मासिक धर्म के समय या रजोनिवृत्ति के दौरान बढ़ जाता है, समय-समय पर (जैसे, हर शनिवार) ऐसा सिरदर्द होता है मानो सिर फट जाएगा और आंखें बाहर निकल आएंगी, आराम करने से, आंखें बंद करने से, खुली हवा में, दर्द वाली तरफ लेटने से, भयानक झटके के साथ सिरदर्द, सिर का अनैच्छिक झटका – सीपिया 30
निष्क्रिय सिरदर्द जैसे कि सब कुछ माथे पर डाल दिया गया हो। पलक, भौंह, माथे और नाक की जड़ के ऊपर सिर दर्द, माथे में निचोड़ने जैसा दर्द – एकोनाइट – 30
एक आँख पर सिर दर्द, विशेष रूप से दाहिनी। सिर दर्द आने पर धुंधला दिखना शुरू हो जाता है, दर्द शुरू होने पर दृष्टि में सुधार होता है – काली विच – 30
- चक्कर आने के साथ तेज दबाव वाला सिरदर्द, अधिक खाने या पीने या धूम्रपान करने से पेट की गड़बड़ी, गतिहीन जीवन जीने वाले व्यक्ति में भोजन और मानसिक परिश्रम से कब्ज का बढ़ना – नक्स वोमिका 30
- धड़कते या दबाव वाला सिरदर्द, सिर पर जलन वाली गर्मी, खांसने पर, रात को बिस्तर पर या चलने पर बढ़ जाना; दबाव से राहत मिलना। सिर में रक्त के तेजी से बढ़ने के साथ रक्तसंकुलित सिरदर्द, सप्ताह में एक बार होने वाला सिरदर्द -सल्फर 30।
- माथे में फटने जैसा, फटने जैसा, दबाव वाला सिरदर्द, आंखों के आर-पार, दबाव से कम होना, झुकने से बहुत बढ़ जाना, ऐसा महसूस होना मानो मस्तिष्क बाहर गिर जाएगा, दाहिनी ओर उबकाई और पित्तयुक्त उल्टी के साथ, सभी हरकतों से, यहां तक कि आंखों की हरकतों से भी बदतर होना -ब्रायोनिया 30।
- लू लगने या गर्मी के कारण सिरदर्द, तेज धड़कन, हर हरकत से बढ़ जाना – ग्लोनोइन 30।
- सिर के ऊपर जलन, सुप्रा-ऑर्बिटल सिरदर्द, समय-समय पर होने वाला, कमजोरी के साथ या कमजोरी से उत्पन्न, लाल जीभ, गीले लेप से और खुली हवा में ठीक होना – आर्सेनिक 30।
- केवल एक तरफा सिरदर्द के लिए, नैट्रम म्यूर 3X और सिलिसिया 3X (प्रत्येक 2 गोलियां) दिन में 4-5 बार लें।
- योग- हस्तपादासन, बालासन, पश्चिमोत्तासन, पद्मासन, शवासन।
- प्राणायाम- ब्रह्मारी, अनुलोम-विलोम
- एक्यूप्रेशर – नीचे दिए गए निर्देशों का पालन करें।
उल्टी करना
होम्योपैथी:
- भोजन या बलगम की उल्टी, मतली, लार आना – इपिकाक 30 (बुखार के साथ या बिना उल्टी के लिए सामान्य दवा)।
- जी मिचलाना, देर से उल्टी आना, शराबी की तरह सुबह-सुबह उल्टी होना, जीभ का सफेद होना, तरल पदार्थ लेते ही उल्टी होना – एण्टीमोनियम टार्ट 30
- लाल जीभ, भोजन विषाक्तता, उल्टी, दस्त, दूषित फल/भोजन के हानिकारक प्रभाव – आर्सेनिकम एल्बम। 30.
- पेट में गर्मी पड़ते ही ठंडा पानी उल्टी हो जाए तो – ‘फॉस्फोरस 30’ लें।
- गर्भावस्था के दौरान सुबह की मतली – पल्सेटिला 30, भोजन लेते ही अस्वीकार कर देना – इपिकाक 30 + नक्स वोमिका 30।
- दिन-रात बीमार महसूस होना, बिना उल्टी के – टैबेकम 30।
अपच
होम्योपैथी :
- निवारक के रूप में, किसी भी भारी, तेलयुक्त, मसालेदार या भरे पेट वाले भोजन, विशेष पार्टी के भोजन के बाद – पल्सेटिला 200 की 2 से 3 खुराक।
- अपच भोजन, ऐंठनयुक्त दर्द, पेट फूलना, उल्टी, कब्ज, शराबी लोगों की बदहजमी से – नक्स वोमिका 30।
- पेट फूलना, बहुत अधिक डकार आना, छाती में काटने जैसा दर्द, एसिडिटी, दस्त – कार्बो वेज 30।
- पेट में पत्थरी जैसा महसूस होना, अधिजठर से छाती के पीछे दर्द, कंधों के बीच दर्द, माथे के आर-पार दर्द, कब्ज – ब्रायोनिया 30।
- अत्यधिक भूख, सीने में जलन, दूध न पीना, तंग कपड़े असहनीय, पेट फूलना और कड़ा होना, बदबूदार सफेद मल, सफेद जीभ – कैल्केरिया कार्ब 30।
कब्ज़
होम्योपैथी
- सामान्य दवा के रूप में – नक्स वोमिका 30.
- सल्फर 200 सुबह और नक्स वोमिका 200 रात को सोते समय.
- आंतों में सुस्ती, कठोर, बड़ा, सूखा मल – ब्रायोनिया 30.
अधिक जानकारी के लिए कृपया इस विषय पर हमारा पूरा अध्याय देखें।