वृद्धावस्था की बीमारियाँ
वृद्धावस्था की बीमारियाँ
बुढ़ापे की बीमारियों को दो समूहों में वर्गीकृत किया जा सकता है सामान्य और विशिष्ट। सामन्य बीमारियाँ जैसे कैंसर, क्रोनिक किडनी रोग , पाचन समस्याएं, मूत्र संबधी समस्याएं, उच्च रक्तचाप, हृदय की रूकावटें, स्ट्रोक और अन्य हृदय संबंधी समस्याएँ, लकवा, क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज, मधुमेह, ऑस्टियोपोरोसिस, अवसाद, सुनने की क्षमता में कमी, दृष्टि की हानि आदि। ऐसी सभी समस्याएं उम्र के कारक के बिना भी हो सकती है और हमने इस वेबसाइट में संबंधित अध्यायों में उनका वर्णन किया है। विशिष्ट आयु संबंधी बीमारियां इस प्रकार हैं :-
डिमेंशिया : डिमेंशिया बुढ़ापे मे होने वाली पुरानी स्थितियों का एक संग्रह है जो स्मृति और संज्ञान से जुड़ी समस्याओं का कारण बनता है। यह तब होता है जब मस्तिष्क की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचता है या कोशिकाओं के बीच संबंध टूट जाता है जिससे वे मर जाती हैं। डिमेंशिया के लक्षणों में शामिल हैं-
- स्मृति हानि
- मौखिक अभिव्यक्ति में कठिनाई
- दृश्य या स्थानिक क्षमताओं के साथ संघर्ष
- समस्या समाधान या तर्क करने में परेशानी
- जटिल कार्यों के प्रबंधन, आलोचनात्मक सोच कौशल, योजना और संगठन में कठिनाई
- मोटर कार्यों के साथ समन्वय में गिरावट
- भ्रम और भटकाव
- व्यक्तित्व में परिर्वतन
- अनुपयुक्त व्यवहार
- अवसाद, चिंता, व्यामोह और उत्तेजना
- मतिभ्रंम
अल्जाइमर रोग : अल्जाइमर रोग एक विशिष्ट प्रकार का मनोभ्रंश है जो एक विकार है और एक धीमी और क्रमिक बीमारी है जो मस्तिष्क के उस हिस्से में शुरू होती है जो स्मृति को नियंत्रित करता है। जैसे-जैसे मस्तिष्क के अन्य भागों में फैलती है, यह बौद्धिक, भावनात्मक और व्यवहारिक क्षमताओं की अधिक संख्या को प्रभावित करती है। इस बीमारी का कोई ज्ञात कारण नहीं है। जैसे-जैसे व्यक्ति की उम्र बढ़ती है, उसे अल्जाइमर विकसित होने का अधिक जोखिम होता है। 60 के बाद, जोखिम 20 में से एक है, लेकिन 80 के बाद यह पांच में से एक है। कोई नहीं जानता कि ऐसा क्यों होता है, लेकिन यह तब होता है जब मस्तिष्क में कोशिकाएं मरने लगती हैं। यह अपक्षयी है और प्रगतिशील मानसिक गिरावट की ओर ले जाती है। अल्जाइमर रोग के लक्षण इस प्रकार है :-
- लोगों, स्थानों या घटनाओं के बारे में विवरण याद रखने में परेशानी
- मुश्किल से ध्यान केंद्रित कर पाना
- किसी के व्यक्तित्व में परिर्वतन जैसे उदासीनता, संदेह या आक्रामकता
- उदासीनता और अवसाद
- मूड में बदलाव
- भ्रम
- निर्णय लेने या निर्णय लेने की क्षमता में कमी
- बोलने, निगलने या चलने में कठिनाई
पार्किंसंस रोग : पार्किंसंस रोग एक अन्य प्रकार का मनोभ्रंश है। यह प्रगतिशील रोग मस्तिष्क में तंत्रिका कोशिकाओं की हानि के कारण होता है, जो सामान्य संज्ञानात्मक कार्य के लिए आवश्यक डोपामाइन की मात्रा को कम करता है। हालांकि इसका कोई इलाज नहीं है, लेकिन लक्षणों का इलाज किया जा सकता है जो इस प्रकार है :-
- शरीर के विशेष भागों का अनैच्छिक कंपन
- मासपेशियां जो कठोर और अनम्य हैं।
- धीमी गति
रोकथाम और उपचार :
ऐसी विशिष्ट बीमारियां प्रकृति में प्रगतिशील होने के कारण पूरी तरह से ठीक नहीं हो पाती हैं और उनका उपचार केवल प्रबंधन सिद्धान्त पर केंद्रित होता है। हालाँकि, हमारे द्वारा अपनाई गई अन्य चिकित्सा पद्धितियों के साथ होम्योपैथिक दवाएं निश्चित रूप से ऐसी बीमारियों का भी सफलतापूर्वक प्रबंधन करेंगी। बुढ़ापे में पहुंचने से पहले ही निवारक उपाय अपना लेना हमेशा बेहतर होता है। अगर इन्हें अपनाया जाए तो व्यक्ति खुद को ऐसी बीमारियों से बचा सकता है। नीचे दिए गए सभी उपाय निवारक होने के साथ-साथ उपचारात्मक भी हैं।
- दांतो की सड़न को एक चेतावनी के रूप में लें और दांतो के प्रतिस्थापन के लिए दंत चिकित्सक के पास जाकर स्वाद को संतुष्ट करने की कोशिश करने की बजाए अपनी समग्र स्वास्थ्य स्थिति के अनुसार भोजन की आदतों को बदलें।
- सुनिश्चित करें कि हृदय, फेफडे़, यकृत, गुर्दे अंतःस्त्रावी ग्रंथि जैसे महत्वपूर्ण अंग ठीक से काम कर रहे हैं। इन अंगों में किसी भी तरह की असमानता को नजरअंदाज नही किया जाना चाहिए और इसका तुरंत इलाज किया जाना चाहिए।
- खुद को मानसिक रूप से व्यस्त रखें। नृत्य, खेल, योग और ध्यान जैसी गतिविधियों में भाग लें। अपने जीवन की गुणवत्ता बढ़ाने के लिए किताबें पढ़ें, बोर्ड गेम खेलें और अन्य लोगों के साथ बातचीत करें। हल्के व्यायाम, योग और सुबह की सैर शुरू करें।
- धूम्रपान, शराब पीना छोड़े, अधिक तरल पदार्थ और कम ठोस भोजन वाले शाकाहारी भोजन पर स्विच करें। संतुलित पौष्टिक आहार लें। वसा और कार्बोहाइड्रेड कम करें। कम कैलोरी वाला आहार लें। संतृप्त वसा और परिष्कृत शर्करा का उपयोग पूरी तरह से बंद करें। बिना पका हुआ भोजन सबसे अच्छा है।
- नियमित रूप से रक्त की जांच करवाते रहे और बिना सप्लीमेंट्स लिए प्राकृतिक तरीके से विटामिन बी, डी और फोलिक एसिड का स्वस्थ स्तर बनाए रखें। तीन विटामिन-डी, के और बायोटिन को छोड़कर, सभी विटामिन फलों और सब्जियों मे पाए जा सकते हैं। कच्चे रूप में इनका सेवन बढ़ाएँ (बिना पकाए), सब्जियों का जूस/स्मूदी, चुकंदर, पत्तेदार हरी सब्जियां, दूध, छाछ और फल, विशेष रूप से खट्टे फल, ताजे जामुन स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी आदि, पानी में भिगोए हुए मेवे अपना मुख्य आहार बनाएं। प्रोसेस्ड फूड, जंक फूड, बासी खाना, फ्रोजन फूड, बिस्किट आदि से पूरी तरह बचें।
- चाय और कॉफी पीना बंद करे दे क्योंकि इसमें मौजूद टैनिन तत्व आवश्यक खनिजों और विटामिनों के अवशोषण को काफी हद तक समिति कर देते हैं, जो ऐसी बीमारियों के लिए सामान्य मात्रा से ज्यादा जरूरी होते है। अपनी चाय या ग्रीन टी की जगह ताजा अदकर, तुलसी, लेमन ग्रास, कश्मीरी कहवा, अमरूद के पत्ते, आम के पत्ते की चाय या हमारी सौम्या हर्बल चाय पिएँ।
- अपने आहार में कच्चे शहद के साथ ताजा नींबू का रस दिन में कम से कम दो/तीन बार शामिल करें।
- सुबह अपने शरीर को पर्याप्त मात्रा में सूर्य की रोशनी ग्रहण करने दें।
- हमारी वेबसाइट पर ‘‘स्वास्थ्य का रहस्य’’ अध्याय पढ़े और उसका पालन करें।
हौम्योपैथिक दवाओं, योग और एक्यूप्रेशर के लिए हमें विस्तृत चिकित्सा इतिहास और विशिष्ट परामर्श के लिए समस्याओं के साथ लिखें। आमतौर पर, ऐसी बीमारियाँ कुछ या कई अन्य समस्याओं से भी जुड़ी होती हैं, इसलिए यहाँ उचित उपचार की सलाह नहीं दी जा सकती है। समग्र मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य को ध्यान में रखते हुए ही सुझाव दिया जा सकता है।
